筋トレ

筋トレは健康や体力向上のために非常に重要な活動です。 しかし、多くの筋トレ初心者が最初のモチベーションを維持することに苦労することがあります。 ぼくも筋トレ初心者だったころ、よしやるぞ！と思って月謝を払ってジムに通ったり、体育館のトレーニン...